سايت مديريت فرا، مشاوره آموزش سايت مديريت فرا، مشاوره آموزش سايت مديريت فرا، مشاوره آموزش

وقتی مدیریت کم اثرتر از آن است که می‏تواند باشد یا لازم است باشد، همه ما بهای آن را می‏پردازیم..(گری همل)

انتشارات سازمان مديريت فرا
  صفحه اصلي سازمان مديريت فرا
  درباره مديريت فرا و نشر فرا
  كانون نشر و مديريت فرا
  اخبار نشر و مديريت فرا
  ارتباط با سازمان مديريت و نشر فرا
  شرايط و مقررات سايت / انتقادات و پيشنهادات
  فرم عضويت در سايت فرا
  فرم اشتراك آنلاين ماهنامه گزيده مديريت
  درگاه پرداخت اينترنتي آنلاين سازمان فرا
  خلاصه كتابهاي انتشارات مديريت فرا
  روزنامه های امروز

جستجو در سايت فرا :
چنانچه در عبارت مورد جستجو حرف ی وجود دارد از ی فارسی و ِي عربی استفاده نمایید.
جستجوي پيشرفته:


پذيرش اعضا

شناسه

 
 

رمز عبور

 
 
ذخيره شود
 

 
 

  عنوان مقاله : به خود فرصت بده: قدرت خوددلسوزی

Article Title: Serena Chen
Author:
تعداد صفحات:

  خلاصه مقاله

Serena Chen
به خود فرصت بده: قدرت خوددلسوزی
نوشته سرنا چن
ترجمه سعیده رجائی‌هرندی
هنگامی‌ که شکست در کارمان را تجربه می‌کنیم، تمایل داریم حالت تدافعی بگیریم و دیگران یا خودمان را سرزنش کنیم. هیچ پاسخی مفید نیست. شانه‌خالی‌کردن از مسئولیت با گرفتن حالت تدافعی ممکن است مانع ناراحتی از شکست شود، اما باعث هزینه یادگیری می‌شود. به‌عبارت دیگر، سرزنش خود در لحظه ممکن است موجه باشد، اما این امر می‎تواند منجر به ارزیابی اشتباه قابلیت‌هایمان شود که مانع توسعه فردی می‌شود.
پژوهش‌ نشان می‌دهد ما باید به جای آن با خوددلسوزی، پاسخگو باشیم. افرادی که این کار را انجام می‌دهند تمایل دارند سه رفتار را نشان دهند: نخست، به‌جای قضاوت در مورد شکست‌ها و اشتباه‌های خود، مهربان هستند؛ دوم، می‌دانند شکست‌ها تجربه‎های مشترک انسانی هستند؛ و سوم، آن‎ هنگامی ‌که اشتباه می‌کنند یا احساس شکست می‌کنند، رویکرد متعادلی نسبت به احساسات منفی دارند: آن‌ها به خود اجازه می‌دهند احساس بدی داشته باشند، اما اجازه نمی‌دهند احساسات منفی غلبه کنند.
خوددلسوزی، با ایجاد «رشد فکری» عملکرد را تقویت می‌کند. اعتقاد بر این است ‌که بهبود از طریق تعهد و کار سخت قابل‌دستیابی است. هم‌چنین به ما کمک می‎کند به خویشتن واقعیتر‌ خود برسیم.





تمام حقوق مادي و معنوي مطالب اين سايت براي «سازمان مديريت فرا» محفوظ است
Powered By Azadi Network